Tag: condicionamento

Treinos no Ibirapuera – tudo de bom!!

Treinos no Ibirapuera – tudo de bom!!

Fazer qualquer tipo de atividade física é muito bom quando a gente adquire o hábito. E se puder ser outdoor, ai é o máximo!! Estou muito animada com nosso treino de funcional com o personal Fabio Jobim (http://mahamudrabrasil.com.br) e com a…

Um novo desafio para 2017

Um novo desafio para 2017

Todo mundo sabe o quanto eu gosto de mountain bike, trilhas, pedras, barro. Mas acho que vou ter que me render e arrumar uma speed: a fundação sobre Mieloma Múltiplo (https://ride.myeloma.org.uk/the-ride/), do Reino Unido,  faz um passeio super bacana pra arrecadar…

Como eu levo a bike no ônibus ou no avião?

Como eu levo a bike no ônibus ou no avião?

É sua primeira viagem de bike e ainda está em dúvida sobre como transportar a magrela? Antes de mais nada, saiba que esse tipo de aventura recebe o nome de cicloturismo e faz um bem danado para o corpo, mente…

Girona – minha cidade do coração se tornou uma cidade sobre duas rodas

Girona – minha cidade do coração se tornou uma cidade sobre duas rodas

[:pb] Eu tenho um carinho muito especial por Girona, capital da província de Girona, na Espanha. Morei lá durante um ano e meio, na década de 80, e sempre volto para ver minha família e meus amigos. Já faz um tempo…

Pedalando no deserto de Negev – Israel

Pedalando no deserto de Negev – Israel

Em 2012, tive a oportunidade de fazer uma linda viagem por Israel. Éramos 8 brasileiros. Tudo começou com meu amigo Gilberto Lavitez, mais conhecido como Giba. Ele agitou a viagem para participar de um passeio organizado por um hospital de…

Benefícios emocionais de pedalar – por Cristiane Costacurta

Benefícios emocionais de pedalar – por Cristiane Costacurta

Nossa são tantos! Vamos falar de alguns! No tópico “motricidade”, pedalar trabalha o equilíbrio, a destreza, o ritmo e, consequentemente, a confiança. O exercício do pedal favorece a liberação de dois hormônios responsáveis pelo sentimento de “ser feliz”: a endorfina…

Um estado de espírito – valeu Tuca!

Um estado de espírito – valeu Tuca!

felicidade  fe.li.ci.da.de  sf (lat felicitate) 1 Estado de quem é feliz. 2 Ventura. 3 Bem-estar, contentamento. 4 Bom resultado, bom êxito. F. eterna: bem-aventurança. Isto é o que diz o dicionário com relação ao que é felicidade. Tem se falado muito nisto nos últimos tempos. O que é felicidade pra você?…

Pelo caminho de Santiago de Compostela – junho de 2013

Pelo caminho de Santiago de Compostela – junho de 2013

Quem me conhece sabe que eu falo muito do Caminho de Santiago de Compostela. Desde que eu morei na Espanha (década de 80), eu me apaixonei por esta rota. Hoje eu vou compartilhar com você o roteiro que eu e mais…

Números da nossa viagem pela Estrada Real – dezembro de 2015

Números da nossa viagem pela Estrada Real – dezembro de 2015

Pedalar por aí é uma das coisas mais gostosas que eu já fiz na vida. E contabilizar os números da viagem é muito interessante. Levamos 7 dias para completar o Caminho Velho (Ouro Preto / Paraty), http://www.institutoestradareal.com.br/caminhos/velho/, porque fizemos a primeira parte…

Chegou 2016 – 6º dia de viagem

Chegou 2016 – 6º dia de viagem

Esse primeiro dia de janeiro foi pura vagabundagem. Ficamos jogados na piscina tomando sol e conversando. O astro-rei (sol) deu as caras para alegrar a chegada do ano. O almoço foi num lugar superinteressante: Restaurante do Gnomo. O chef tem…